Vitrina del Deporte

Julio 7, 2014 -  Hoy la Federación Internacional de Natación FINA, por sus siglas en inglés, confirmó la participación de la atleta juvenil Carmen Celina Marquez, de acuerdo al sistema de clasificación para la natación de los II Juegos Olímpicos de la Juventud en Najing 2014 y de acuerdo a la redistribución de las plazas universales.  Celina competirá en 50 metros mariposa y en 200 metros dorso, ella logró las marcas B para ambas pruebas en el CAMEX de Panamá en abril de este año, 28.72 en los 50 m mariposa y 2:22.50 en los 200 m dorso, en esta prueba el tiempo clasificatorio establecido por la FINA era de 2:24.66. "Estoy emocionada e impresionada por la buena noticia, yo pensé que ya no iba a poder ir a Nanjing, y de hecho en el CAMEX mis tiempos no fueron los mejores" expresó Celina tras ser consultada sobre su participación en Nanjing. Agregó, "Tengo que equilibrar mis entrenos con el horario del colegio y mi tiempo para hacer tareas y estudiar, aunque con mi entrenador ya hablamos de hacer doble jornada de entreno e incrementar la intensidad en ambas pruebas". De esta forma Celina se une a sus compañeros Marcelo Acosta y Rebeca Quinteros quienes clasificaron de forma directa para los II Juegos Olímpicos de la Juventud en Nanjing que se realizarán del 14 al 28 de agosto. Ambos atletas del Team ESA, lograron hacer las marcas clasificatorias exigidas por la FINA tras competir en eventos válidos. Marcelo logró en los 400 metros libres la marca A de 3:59.46 en el Grand Prix de Arizona a inicios de año y la marca en los 800 metros libre la logró en el Grand Prix de Santa Clara con 8:08.15, siendo la marca A exigida por la FINA de 8:17.39. En Santa Clara también logró bajar el tiempo de los 400 metros a 3:57.20, lo que demuestra su constante mejoría desde que está en Miami, mencionó el entrenador nacional Rodrigo Guerra. En Miami, Marcelo se entrena con el equipo Azura gracias a gestiones del Comité Olímpico de El Salvador "en agosto regresa a El Salvador, para viajar a Nanjing junto a Rebeca" dijo Guerra. Por su parte, Rebeca Quinteros clasificó en la prueba de los 400 metros libre con marca B de 4:27.03, "ella se encuentra enfocada en esta prueba y esperamos poder lograr que asista a algun campamento antes de los juegos" comentó el entrenador Guerra.  "Esto ha sido un trabajo en equipo entre el COES y la federación a fin de lograr que los atletas asistan a Nanjing. Es algo que no se había dado en el país, si bien son los segundos Juegos Olímpicos de la Juventud, esta clasificación directa es histórica" expresó el presidente de la Federación Salvadoreña de Natación, Lic. Mauricio Acosta. Agregó "estamos alegres y optimistas por el trabajo técnico de la federación, con el apoyo del Comité". Respecto a compartir esta experiencia junto a Marcelo y Rebeca, Celina dijo "con ellos ya ha convivido en anteriores competencias y se que nos vamos a llevar bien entre los tres como equipo, como El Salvador". Desde el Comité Olímpico felicitamos a los atletas y miembros de la Federación Salvadoreña de Natación por la clasificación de estos jóvenes talentos de la natación salvadoreña Marcelo, Rebeca y Celina, a quienes les deseamos el mayor de los éxitos.
Julio 7, 2014 -  Aconsejamos que para entrenar por primera vez para un Maratón, se debe llevar al menos un año corriendo constantemente, sentirse cómodo en distancias de 7 a  10 kilómetros, salir a correr de 3 a 5 veces por semana, con una distancia semanal promedio de 24 a 40 km.  La clave del entreno son las distancias largas del fin de semana que se van incrementando en distancias de  9.6km hasta 32 km. No hay problema en cambiar los entrenos a su conveniencia durante la semana pero no aconsejamos hacer trampa en las distancias largas del fin de semana ya que estos son el pilar de llegar a correr la maratón completa. Para avanzados: Para los corredores avanzados el programa comienza incrementando kilometraje progresivamente. No recomendamos hacer todos los entrenos largos al paso del Maratón para no estresarse. La mayoría de entrenadores  aconsejan esto de modo de prevenir lesiones. Hacemos una recomendación de subidas, tempo y varias combinaciones que iremos indicando a medida que llegue el momento.   LUNES: Ya casi llegando a la fase final del entreno, intentamos acumular energia.  Los principiantes descansan este día completamente.  Los expertos si lo desean corren hoy 6.4Km.    MARTES: Avanzados  les toca tempo durante 30 minutos.  Novatos   corren 6.48K a paso normal. MIERCOLES: Novatos corren 9.6 K.  A los avanzados les toca un fácil de 6.4 K JUEVES: Avanzado corren 6.4 K,  má super fácil!  Los novatos 4.8 K a paso fácil. VIERNES: Descanso, intenten dormir bien. SABADO: Avanzados 6.4 K . Novatos corren 12.8 K. Es buen momento para hacer la prueba del equipo que vas a utilizar en la carrera como los tennis y  ropa, para sentirse comodo. DOMINGO: Novatos cross training moderadamente. Avanzados corren largo de 12.8 K guardar energía.  
Julio 5,  2014 -  Fueron cinco días de intenso estudio técnico, táctico y teórico que impartió la Profa. Yu Jin Kang de Korea, en formas o Poomsae, que son las lecciones de defensas y ataques predeterminadas con una ruta de pasos y movimientos siempre iguales que buscan como objetivo el perfeccionamiento de los movimientos. Practicando poomsae, el atleta puede pulir las técnicas de defensas y ataques contra varios adversarios imaginarios. Representa y simboliza la esencia de las técnicas y espíritu de Taekwondo o el principio de ataque y defensa y la cultivación del cuerpo y la mente. Hoy en la clausura presidieron Profa. Yu Jin Kang  de Korea ponente internacional del curso técnico de taekwondo, Arq. Oscar Pineda Presidente  de la Federación Salvadoreña de Taekwondo FESAT y Licda. Vilma de Flamenco, Vicepresidenta- Comité Olímpico ESA. El curso técnico fue organizado por FESAT y  la Academia Olímpica Salvadoreña AOS, brazo educativo del Comité Olímpico ESA, con el apoyo de Solidaridad Olímpica del COI. “Nos llena de satisfacción ver que ustedes han terminado el curso, el reto que tienen como entrenadores es  que sus atletas sean mejores competidores y  dirigirlos a la alta competencia”  indico el Arq. Pineda Presidente  FESAT En nombre de los  entrenadores el Prof. Horacio Guzman y Erlinda Martínez agradecieron al Comité Olímpico ESA y a FESAT por impartir este tipo de cursos que elevan sus conocimientos técnicos. Por su parte, la  Profa. Kang dijo  a los entrenadores que trabajen incansablemente por sus atletas y el país. La Profa. Ana María Morales entrenadora de la Escuela Tigres de Occidente de la Universidad de El Salvador UES de Santa Ana expresó “la fuerza, elasticidad y coordinación fueron temas que los hemos reforzado en beneficio de nuestros atletas”. Las palabras de clausura fueron brindadas por la Licda. De Flamenco Vicepresidenta- Comité Olímpico ESA “este tipo de actividades no solo brinda conocimientos técnicos, si no que se potencia la amistad, compañerismo y trabajo equipo, por medio de la capacitación de alto nivel” Cabe destacar que  este tipo de capacitaciones de alto  nivel de  la AOS, pueden ser impartidas en nuestro país gracias al apoyo de la empresa privada hacia el Comité Olímpico ESA; como Claro y Kimberly Clark a través de sus marcas Kotex, Scott, Huggies y Plenitud. Los 39 entrenadores de taekwondo nacional replicarán los conocimientos con sus atletas, que son la razón de ser Movimiento Olímpico.  
Julio 4, 2014 -  El lunes 7 de julio la selección nacional de luchas, atletas Team ESA, viajiarán hacia México para participar en el Festival Deportivo Panamericano, ellos son: Carolina María Ochoa Femenino Libre 48kg   Karina Elízabeth Villeda Femenino Libre 53kg Yuri Adelayda Mata  Femenino Libre 58kg Josselyn Tatiana Portillo Femenino Libre 63kg Juan Antonio Rodríguez Masculino Libre 57kg Luís Isaias Portillo Masculino Libre 65kg Germán Eduardo Rodríguez Masculino Libre 70kg José Noel Erazo Masculino Libre 97kg Carlos Vladimir Alas Masculino Libre125kg Angel Ulises Angel Masculino Libre 86kg Los 10 atletas participarán del 7 al 13 de julio en un campamento previo a las competencias programadas para los días 1 5, 16 y 17 de julio. Cabe destacar que está competencia es clasificatoria para los Juegos Panamericanos Toronto 2015. Junto a los atletas viaja el entrenador German Rodríguez y el Delegado Luis Fernando Palacios. Simultáneamente del 10 al 12 de julio el Profesor Rodríguez participará en una clínica para entrenadores. Sobre la Lucha y sus modalidades Incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 y en los antiguos Juegos Olímpicos de 776 a.C., la lucha grecorromana se considera el deporte competitivo más antiguo del mundo, pues existen dibujos rupestres de luchadores que datan de 3000 a.C. La lucha de estilo libre, por otro lado, parece haberse originado en Gran Bretaña y Estados Unidos a principios del siglo XIX. En la lucha grecorromana solo se pueden usar y hacer llaves con los brazos y la parte superior del cuerpo. El objetivo es forzar la parte posterior de los hombros del oponente contra la colchoneta. Los combates se componen como máximo de tres periodos; cada periodo puede durar hasta dos minutos. Se otorgan puntos según el grado de dificultad de la técnica de la llave. El primer luchador en ganar dos rondas gana el combate. En la lucha de estilo libre, los luchadores también pueden usar las piernas y hacer llaves tanto sobre como bajo la cintura. La Sede Distrito Federal, Gimnasio Edel Ojeda, Instituto Politécnico Nacional (IPN), Unidad Zacatenco Fechas 15 al 17 de julio El Festival Deportivo Panamericano será sin duda un evento exitoso. Ha recibido el total respaldo del movimiento olímpico continental. Contará con una participación estimada de 4,500 atletas y oficiales. Participarán los mejores atletas del continente. Durante muchos años la ODEPA y sus CONs miembros han trabajado muy fuerte para que hoy se pueda disponer de los recursos financieros necesarios que respaldan programas tan ambiciosos como este.
Julio 4, 2014 -  Hoy NUTRILITE por  medio de la Licda. Karla Patricia Zepeda de Mercadeo Coordinadora de Amway El Salvador hizo entrega de suplementos Glucosamina y Proteina a los atletas del Team ESA Ramón Cruz, Génesis Murcia y Julio Salamanca de la Federación Salvadoreña de Pesas, gracias a gestiones del Comité Olímpico de El Salvador. Karla expreso “los productos NUTRILITE son totalmente orgánicos,  ideales para deportistas que  les ayudara a una buena suplementación y vitaminas, que  complementarán a su alimentación y así mantener una buena salud”. Agregó  “para nosotros es un orgullo apoyar el deporte, desde hace varios años nuestra casa matriz ha estado ligada al deporte, a la buena nutrición   y hemos apoyado a atletas como Asafa Powel de Jamaica y el futbolista brasileño Ronaldinho de Assis Moreira”. El atleta olímpico y del Team ESA Julio Salamanca indicó “agradecemos la ayuda de Nutrilite  por brindarnos estos suplementos”. De igual manera, su compañero juvenil Ramón Cruz reitero” seguiremos entrenando fuerte, muchas gracias por este gran apoyo ” Génesis también del Team ESA dijo “estos suplementos nos ayudarán para nuestro desarrollo integral,  gracias por brindarnos este apoyo que necesitamos” Por su parte, la Gte. De la Federación Salvadoreña de Pesas FEDEPESAS expresó “los suplementos que nos han donado NUTRILITE por  medio del Comité, para que se fortalezcan sus articulaciones,  por la fuerza que ellos hacen les ayudará  en sus entrenamientos, desarrollo deportivo y  sus resultados,” Sobre los productos Glucosamina contiene Clorhidrato de glucosamina, ingrediente que complementa la nutrición y promueve el bienestar, es un tipo de azúcar que el organismo produce y ayuda al mantenimiento de tendones, hueso, ligamentos y cartílagos. Proteína  vegetal en polvo es una formula a base de plantas, sin colesterol y sin lactosa, proporciona proteína de alta calidad, que provee cantidades balanceadas de 9 aminoácidos esenciales y 11 aminoácidos no esenciales. Ayuda  al mantenimiento  y crecimiento del cuerpo, mantiene la grasa corporal sin grasa y reconstruye el tejido muscular, reduciendo la fatiga. Elena Trigueros Gerente de de Marketing y Medios del Comité Olímpico ESA reiteró los agradecimientos a la empresa Nutrilite, por apoyar a los atletas del Team ESA, en el marco de su programa de Responsabilidad Social Empresarial, con proyección social dirigida a los pesistas”. Sin duda, los tres pesistas del Team ESA levantaran más fuerte, más rápido y estarán bien nutridos gracias  suplementos Nutrilite: Glucosamina y Proteina. En hora buena.
Julio 2, 2014 -  Aconsejamos que para entrenar por primera vez para un Maratón, se debe llevar al menos un año corriendo constantemente, sentirse cómodo en distancias de 7 a  10 kilómetros, salir a correr de 3 a 5 veces por semana, con una distancia semanal promedio de 24 a 40 km.  La clave del entreno son las distancias largas del fin de semana que se van incrementando en distancias de  9.6km hasta 32 km. No hay problema en cambiar los entrenos a su conveniencia durante la semana pero no aconsejamos hacer trampa en las distancias largas del fin de semana ya que estos son el pilar de llegar a correr la maratón completa. Para avanzados: Para los corredores avanzados el programa comienza incrementando kilometraje progresivamente. No recomendamos hacer todos los entrenos largos al paso del Maratón para no estresarse. La mayoría de entrenadores  aconsejan esto de modo de prevenir lesiones. Hacemos una recomendación de subidas, tempo y varias combinaciones que iremos indicando a medida que llegue el momento. LUNES: Hoy merecen descanso después del fin de semana tan intenso.  Los principiantes descansan este día completamente.  Los expertos si lo desean corren hoy 8Km.    MARTES: Avanzados  les toca 6 X subida., caminando o trotando suave entre dos a tres minutos entre cada repetición de subida.  Novatos  tienen que correr 8K a paso normal. MIERCOLES: Novatos corren 12.8 K.  A los avanzados les toca un fácil de 8 K JUEVES: Avanzado corre Tempo 30 minutos, hay que intentar ser más rápido.  Los novatos 6.4 K a paso fácil. VIERNES: Descanso. SABADO: Avanzados 6.4 K  a paso de maratón.  Novatos corren 19.2 K. DOMINGO: Novatos cross training moderadamente.   Avanzados corren largo de 19.2 K resistan su impulso de volar y suban un poquito el paso solo  los últimos Km. para guardar energía.

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