お風呂に入ったら抜け毛が多くてビックリ!季節的要因なの?

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お風呂に入った時によくよく見ると抜け毛が多いな
と思うことってありませんか?

 

 

 

 特に季節で言うと秋は個人差はありますが1年で一番
 抜け毛が増えるので余計に気になるけど、
 何をすればいいかわからないし・・・・・・
 と諦めてしまうかも。でもそこで諦めるのは早いんです。

 

 

でも3つの有効な対策があるって知ってましたか?
 対策がわかれば抜け毛が多い時でもしっかり対応できますので
 安心できますね。

 

 

どうやって対策をしていくのかをカンタンに説明していきます。

 

1日に抜け毛が100本あるけどこれって平均なの?

 

 

個人差はあるけど人の髪の毛って1日に100本程度抜けると
言われています。秋になると他のシーズンの2~3倍、
つまり200本~300本抜けると言われています。

 

 

 

秋に髪の毛が抜けやすくなる原因は頭皮のダメージです。
 夏の期間の紫外線のダメージや、日焼けによるダメージと
いうのは2~3ヶ月後に髪の毛に影響してくるんです。
ですから秋に一番抜け毛が多くなるのです。

 

 

では頭皮のダメージをケアして抜け毛を減らし、健康な頭皮を
育むための3つの対策を知っておきましょう。

 

健康な頭皮を育むための3つの対策とは?

 

<<1、頭皮の汚れを取る事>>

 

自分では気が付かなくても頭皮が汚れて臭ってしまう人って
以外といるんですよ!!特に頭皮の皮脂量が多いとこうなって
しまうんです。

 

 

 

シャンプーを使う時は

 

 

髪の毛を洗うという意識よりも頭皮を洗う

 

 

という意識の方が、重要なんですね。

 

洗い方としては指の腹で頭皮をゆっくり動かすようなイメージを
持ってやると上手くいきます。

 

<<2、血行を良くする事>>

 

頭皮の血行を良くする事で毛細血管にまで血流が行き渡って
頭皮から健康な髪の毛が生えやすくなってきます。
特に両耳の上にはとても太い血管がありますので、ここを
マッサージするだけでもずいぶんと血行がよくなります。

 

やり方としては耳上に人差し指と中指と薬指の3本で、
時計回りの方向にゆっくり頭皮を回してあげると頭皮の
血行がよくなるのでオススメですね。

 

最近はスマホのブルーライトの影響などもあってか頭皮が
ガチガチに凝ってしまう人が多いので、あなたももしそのように
【頭皮がガッチガチだな~】と感じているのであれば、この方法は
オススメですね。

 

耳の後ろにはリンパが流れているのでココをマッサージ
する事によって、頭皮に良い影響が出るのです。

 

<<3、頭皮を保湿する>>

 

顔などの保湿は毎日やっているのに、なぜか頭皮の保湿に
関してはあまり気にしてなくありませんか?

 

 

顔の肌と頭皮は一枚皮なので顔と同じように保湿が必要に
なってきますし、これがメチャクチャ重要なんです。

 

 

シャンプーであれば頭皮環境を良好に整える物を使うのは
当然ですし、頭皮を保湿するローションや育毛剤なども
しっかり使っていくべきです。

 

 

こういった対策も秋前だからいきなり行うのではなく、
気になった時からすぐにやるようにすると効果的です。

 

頭皮を紫外線から守るようにしよう!

 

 

紫外線を受けてしまうと頭皮が弱くなってしまうのです。
1日に平均100本の抜け毛があると言われていますが、
100本くらいですと、気にする必要もありませんが、
それ以上大幅に増えてしまうと注意が必要ですね。

 

 

【でも日常生活で100本ってどうやって数えるの?】
という疑問がありませんか?

 

 

 

日常生活で髪の毛が抜けている場合は100本だと
ほとんど気づかないレベルなんです。

 

 

これが明らかにクシやブラシに髪の毛がどっさりついていたり、
 枕に髪の毛がある場合には明らかに100本を超えている事に
なりますので、分かりやすい目安になるかと思います。

 

 

帽子を被ったりするのも効果的ですし、紫外線は目から吸収される
と言われていますので、サングラスを着用するのも効果が期待できます。

 

 

 

このような対策をしておけば、お風呂に入った時に
『排水溝に抜け毛が多い!』とビックリしないで済むようになります。

 

あなたが使っているシャンプーは頭皮に優しい?

 

 

今あなたが使っているシャンプーを見直してみる事もとても
大切です。
と言いますのはシャンプーの洗浄力が強すぎて、洗う度に
頭皮にストレスをかけてしまう場合があるからです。

 

 

 

抜け毛を100本以上にしないためには頭皮環境を整える
事もかなり重要です。

 

 

 

あなたがお風呂に入った時に抜け毛が多いと気にされて
いるようであれば、今すぐシャンプーの見直しを検討しても
いいと思います。

 

 

実際に楽天でロングセラーになっているようなシャンプーは
購入してみて間違いないと思います。

 

 

まぁみんなが良い評価をしているから、売れているわけで
悪い商品なわけありませんが・・・・

 

 

私も実際に購入してみてなるほどいいなと思ったシャンプーが
ありましたので、参考になれば幸いです。

 

【ウーマシャンプープレミアムの体験レビュー!実際に購入した感想!】

 

 

 

 

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